"자기개발 & 계발 블로그"

들어가며 1장. 인생을 180도 바꾸는 습관의 힘습관은 더하기가 아닌 곱하기 / 습관과 운명은 연결되어 있다 / 인생이라는 시간 위에 습관이라는 건축물을 세워라 / 인생은 습관 만들기의 실험실 / 하루 1%, 15분 동안 무엇을 할 것인가 / 전적으로 탁월한 습관에 의존하라 2장. 새로운 습관을 내 것으로 만드는 방법습관은 시간 그 자체, 시간은 인생 그 자체 / 완벽하지 않은 자신을 인정하자 / 계단이 낮아야 올라가기 쉽다 / 일상 속에서 작은 성공을 이루어라 / 큰 승리로 이어지는 스몰 스텝의 힘 / 매일을 기록하는 습관으로 인생을 점검하자 / 목표에 숫자를 더하면 달성에 가까워진다 / 쓸모없는 물건의 나비 효과 / 돈으로 얻고 싶은 ‘가치’를 알자 / 내 시간을 빨아들이는 블랙홀에서 벗어나자 / 습..

프롤로그.이 책에서 배울 수 있는 것들. 제 1부. 절제의 원칙절제란 참는 것이 아니다 / 절제로 인해 변화하는 것들 / 현재보상이 아닌 미래보상 / 당신을 약하게 만드는 스트레스 / 절제에 대한 오해들 / 중요할 때 고갈되어 있는 의지력 / 시시각각 흔들리는 동기부여 / 절제를 방해하는 장애물들 제 2부. 절제력 향상 10단계1단계: 작지만 달성 가능한 목표를 세워라2단계: 성취도를 체계적으로 측정하라3단계: 왜라는 이유를 확실하게 파악하라4단계: 내적, 외적 저항을 극복하라5단계: 무엇을 희생할지 명확하게 인식하라6단계: 10.10.10 규칙으로 유혹을 이겨내라7단계: 불편함을 받아들이는 훈련을 하라8단계: 행동시스템을 통한 절제를 습관화하라9단계: 스트레스 요인을 최소화하라10단계: 시행착오를 겪어..

시카고 학회를 함께 한 소설책이다. 러시아 작가인 톨스토이의 책 중 하나로 다른 톨스토이 작품들은 읽어보았지만, 유독 이 책과는 거리가 있었는데, 작은 크로스백에 들어가는 가벼운 소설책을 찾고 있던 와중에 책이 눈에 띄어서 이번 기회에 읽어보게 되었다. 소설 전개 자체는 굉장히 깔끔하다고 느껴졌다. 개인적으로 안나라는 인물의 머리 속을 도저히 이해할 수는 없었지만, 그녀가 맞이하는 파멸적인 결말에 대해서도 기분이 유쾌하지는 않았다. 주인공 안나가 두 명 혹은 그 이상의 남자들을 늪으로 끌어들였다는 점에서 개인적으로 내가 느낀 생각은 반려를 잘 만나는 것이 굉장히 인생에 있어서 중요하다는 생각이 가장 크게 들었고, 지금 가정에서 오는 행복을 유지하기 위해서는 인내와 절제가 중요하다는 덕목에 대해서도 다시금..