"자기개발 & 계발 블로그"

들어가는 말. 내면이 단단하고 따뜻한 아이로 키우려면’ Part 1. 육아에 뇌과학이 필요한 이유1. 변화무쌍한 아이의 뇌_ 신경가소성의 놀라운 능력2. 유전일까 환경일까_ 뇌가 가진 무한한 잠재력3. 머리 좋은 아이들이 더 행복할까?_ 감정과 이성이 교차하는 곳4. 뇌의 활력소 도파민_ 도파민 신경망을 튼튼하게 하려면5. 뇌의 쉼터 세로토닌_ 같은 상황, 다른 반응 / 행복 스위치를 켜는 법6. 뇌 속의 경보 시스템 아드레날린_ 싸우러가 도망가거나 / 마음을 가라앉히는 7가지 기술7. 잠을 자지 않을 때 생기는 일_ 얼마나 재워야 할까8. 저는 원래 아침을 먹지 않아요9. 뇌를 튼튼하게 만드는 뜻밖의 습관Part 2. 세상을 향한 관점을 넓히는 생각 지능..

프롤로그. 한 시절의 마을을 고스란히 담는 일 1부 아이라는 낯선 세계로그럼에도 육아 / 탄생이라는 비가역적 사건 앞에서 / 낯선 세계로의 입성 / 세상은 노키즈존 밖에도 있다 / 육아 인류 멸종 시대 / 어린 시절이 곁에 있다는 것 / 우린 무얼 위해 고생하는 걸까 / 아이가 아플 때 / 나를 내어준 만큼의 행복 / 이중 긍정에 대하여 / 어느 빌라촌의 오후 / 우연과 행복의 상관관계 / 퇴근했는데 집이 엉망이다 / 나의 사랑스러운 감성 파괴자 / 바퀴벌레 싸움 / 인간이라는 동물 / 눈을 읽는 눈동자 / 책임질 것이 있는 어른이라서 / 부모의 자리 / 나를 위해 흘리는 눈물 / 그 어떤 세상의 소음도 스미지 못하지 2부 서로에게 배우는 시간첫 이 뽑는 순간 / 딱 알맞은 행복 / 작고 사소한 날들이 ..

프롤로그 제 1장. 자고 싶은 아기는 몸으로 말한다1. 아기에게도 수면 욕구가 있다: 수면 교육이 필요할까? / 수면 교육이 어려운 이유 / 시행착오는 수면 교육 성공을 위한 과정 / 얕은 잠과 깊은 잠 / 모로 반사2. 자고 싶다는 표현을 읽자: 자고 싶은 아기가 보내는 신호 / 아기의 신호를 읽는 방법 / 아기마다 다른 수면 신호의 표현 방법3. 아기의 욕구를 파악하자: 시계를 관찰하자 / 행동을 관찰하자 / 아기의 행동 언어를 관찰하자 / 수유를 관찰하자 / 울음 소리를 관찰하자4. 수면 신호에 대처하자: 수면 신호를 모르는 부모 / 수면 신호에 반응하는 방법을 모르는 부모 / 수면 신호가 짜증나는 부모 / 아기의 잠투정에 대처하는 방법 제 2장. 아기에게 올바른 수면 환경을 제공하자1. 정서적 환..

프롤로그. 기본만 잘해도 아이는 잘 큰다. Part 1. 밥을 짓듯 아이를 키워라1) 부모가 해야 하는 첫 번째 질문: 나는 누구인가아이 이전에 자신을 돌아보라 / 나는 어떤 삶을 살고 싶은가 / 아이와 함께 성장하는 게 육아다 / 아이의 눈에 행복한 어른이 되자 / (부모연습) 나를 바라보기2) 육아의 최종 목적지아이가 자신의 배를 띄울 때까지 / 아이는 미래에서 온 사람이다 / 세계로 갈 아이를 한국 현실에 맞춘다? / 불안 때문에 이대로 계속 간다면? / 현실이 그렇다? 부모의 욕심이다! / (부모연습) 아이 바라보기3) 육아의 기본 원칙, 밥 짓기 요법기본 원칙을 지키고 있는가 / 아이 고유의 맛을 살려주고 있는가 / 아이가 잠재력을 펼치도록 도와줘라 / (부모연습) 아이 잠재력 찾아보기4) 쌀:..

프롤로그 1부. 자존감이란? 행복한 사람들의 비밀 / 준수는 왜 툭하면 울까? / 자존감이 높다는 것 / ‘엄마는 나를 좋아해’=자존감 / 자존감도 열등감도 대물림된다 / 엄친아 엄친딸의 함정 / 부모가 완벽주의일 때 / 자존감 높은 아이가 떼도 쓴다 2부. 부모의 무의식이 자녀의 자존감을 결정한다 정신분석이 말하는 ‘무의식’이란 / 아이 떄문에 감정이 소용돌이친다면 / 대한민국에서 엄마로 산다는 것 / 사회적 압박의 희생자들 / “더 이상은 이렇게 살기 싫어요” / 성공한 엄마란? / 산후우울증의 비밀 / 유년기의 경험이 말해주는 것들 / 불편하고 힘든 감정들이 보내는 신호 / 무의식이 자녀와의 관계를 결정한다 / 내 마음속 아이와 마주하기 3부. 무의식에서 가장 가주 만나는 사람 ‘엄마’ 태어나서 처..

프롤로그. 이 책을 100% 활용하는 법 - 똑게 수면 프로그램의 전체적인 틀 / 이 책의 목차 구성 / 비하인드 스토리: 각자의 성향을 고려한 다양한 타입의 인수인계서 똑게용어 정리 Part 1. 똑게육아 마인트 세팅, 필수 지식 탑재 – 필수 교양과목 이수 Class 1. 애착이란 무엇인가? - 주구장창 안아주기만 한다고 해서 애착이 생기고 완성된다면 오히려 쉽게? - 양육자의 ‘아기 울음 통역 스킬’은 어떻게 키울까? Class 2. 아이긔 울음 이해하기 - 아기의 울음이나 짜증에 스트레스 받지 마라 - ‘정상적인 울음’과 ‘비정상적인 울음’의 차이 - 이유를 알 수 없는 울음, ‘마녀시간’의 원인은? - 스스로 문제를 해결할 수 있는 적극적인 아기로 만들려면? - 초보 부모를 위한 내 아기 울음소..

Part 1. 올바른 육아 방향으로 행복하게: 0~4세 차이를 만드는 육아 대원칙 플러스 육아 원칙 1: 만 3세 이전 육아 환경의 중요성 플러스 육아 원칙 2: 반응, 상호작용, 애착 플러스 육아 원칙 3: 영아기 자율성 지지 플러스 육아 원칙 4: 유아기 자율성 지지 플러스 육아 원칙 5: 구조 만들기 플러스 육아 원칙 6: 풍부한 언어 환경 조성하기 똑똑한 육아를 위한 베싸 추천 콘텐츠 Part 2. 근거 있는 지식으로 자신 있게: 베싸육아 실전편 Chapter 1. 건강한 아기로 키우는 초기 수유 지식 수유 텀 없는 아기가 행복한 이유는? / 모유량은 충분한 걸까? / 수유 후 아기 트림시키기는 필수일까? / 모유와 분유 사이, 어떻게 선택해야 할까? / 전유와 후유, 가려서 먹여야 할까? / 모..

Chapter 1. 아이의 성장과 발달이 시작되는 뇌 신비로운 세계, 뇌 / 세 개의 뇌 / 부모가 아이의 뇌를 완성시킨다 Chapter 2. 아이의 생존욕구, 울음과 분리불안 울음에 관한 모든 것 / 아기의 뇌에서는 무슨 일이 일어나고 있을까? / 스트레스가 아이 뇌에 쌓인다 / 우는 아이를 바로 달래야 하는 이유 / 아기를 달래는 법 / 아기 스스로를 지키는 힘, 분리불안 / 보육시설과 아이의 정서 건강 / 엄마에게 매달리는 아이 Chapter 3. 아이의 뇌가 편안하고 건강한 수면훈련 아이의 잠버릇을 이해한다 / 엄마와 함께 자는 아이는 건강하다 / 스트레스 없는 수면훈련 Chapter 4. 아이의 삶을 풍요롭게 하는 호르몬 호르몬의 힘 / 감정을 풍부하게 하는 ‘기쁨 호르몬’ / 의욕을 깨우는 호..